廣東人喜歡喝湯與廣東潮濕暑熱的地域性氣候有著相當大的關系。朋友一見面，通常會說今天喝了嗎？潮流是一方面，靚湯的實實在在的功效大概是最關鍵的。

老火靚湯的滋補狀態(tài)與湯料和氣候是成正比的。比如在北京那邊，這個沙塵暴肆虐，空氣中的水分幾乎被吹干的季節(jié)，你該選擇潤肺，解煩渴，氣血雙補的“菜干煲豬肺”，“雪耳木瓜煲排骨”；如果你的身體火氣旺盛，可以試試性甘涼的湯料，如“雞骨草煲老雞”，“涼瓜赤豆煲龍骨”；如果你的身體寒氣過剩，那么就應選擇一些性熱的湯料，如“鮮人參煲老鴨”，“冬蟲夏草煲乳鴿”等等，不過切記，諸如冬蟲夏草、人參、西洋參之類在夏季是不宜入湯的，就算是秋冬季，這些滋補壯陽的湯料也要慎之，特別是老人和兒童。如果單純從美容的角度來說，選擇多在燉品上，如“龍眼紅棗燉蓮子”，“洋參雪耳燉燕窩”，“銀耳杏仁燉百合”等等

煲湯的器皿宜選擇質(zhì)地細膩的沙鍋，現(xiàn)在比較新潮的是用瓦罐煲，至于燉品自然選擇燉盅了。相對于煲湯，燉盅就更加隆重一些，所謂三煲四燉，就是這個道理，也就是說，煲湯一般要三個小時，燉盅則至少要四個小時以上。

在操作上，煲湯其實很簡單，只要原料搭配合理，將原料放入煲中，等沸騰后，小火慢煲即可，火候掌握在湯開著就可以，剩下的就是時間的問題了。