女人一旦過了25歲，骨膠原就流失的特別快。再多的護膚品也不及常喝湯效果好，花膠湯是皮膚的好朋友，小珍建議一周喝一次，不過腸胃不好的朋友可以適當調(diào)節(jié)次數(shù)。

花膠杞子雞腳湯 ：

材料：雞腳一斤，杞子，沙參適量，花膠2頭

調(diào)料：料酒，鹽

做法：1 花膠提前3—4小時，洗凈待用，雞腳汆燙后再用清水沖洗干凈。

2 鍋中加入適量清水，再加入藥材，水開后加入剪成小塊的花膠先煲半小時，然后加入雞腳，少量料酒一起 大火再次煲滾

3 調(diào)成中小火再煲一到一個半小時左右，調(diào)味，就可以了。

     其實花膠的膠原蛋白含量比燕窩更高，而且花膠補血止血效果比燕窩更快，只是平時大家對燕窩可能更熟悉一些。而香港等沿海地區(qū)的女性朋友對花膠非常追捧，小珍在這里也特別推薦女性朋友們可以將花膠作為日常滋補品來食用。