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珍其道養(yǎng)生湯料|傳授您養(yǎng)生小冷門知識


毛巾是我們最常用的生活用品,但很多人可能只拿它洗臉或洗澡。但毛巾除了清潔作用外,還隱藏著很多不為人知的大用處。


只需簡單將毛巾放熱水里浸濕,便可以拿來做這些事:


1、預防肩頸痛


很多人起床后會感覺脖子到肩膀一帶酸痛僵硬,活動不便。這是因為晚上睡覺不注意睡相,肩膀和脖子露在被子外,加上夜晚溫度較低,第二天早上起床很容易出現(xiàn)肩痛。 

 

方法:可在睡前用熱毛巾敷一會兒肩頸部,熱敷部位還包括脖子前方的斜側(cè)面、連接耳朵和鎖骨的區(qū)域,就能有效預防肩頸痛。


2、驅(qū)寒治感冒


換季時氣溫變化較大,對于抵抗力弱的人來說,保暖不當會受涼感冒。


方法:平時,可用毛巾熱敷風池穴(腦后枕骨之下的凹陷處),可以起到驅(qū)寒健腦的作用。


3、舒緩眼睛疲勞


長時間看電視、玩手機或盯著電腦屏幕工作,總會感覺眼睛干澀、疲勞,這是用眼過度、眼睛疲勞的癥狀。


方法:把熱毛巾放在閉合的雙眼上,等到毛巾稍冷后,用熱水重新浸泡后再熱敷。每次熱敷的時候保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次,能促進眼部血液循環(huán),有助于保護視力。


4、治療落枕


一覺睡醒,一轉(zhuǎn)脖子,“哎喲,疼!”——這是落枕了,相信很多人都體會過它的痛苦。 


方法:如果疼痛和活動受限不太厲害的,可以用熱毛巾敷敷,并嘗試自己緩慢活動脖子,一般而言,休息幾天就能好轉(zhuǎn)。


5、緩解喉嚨不適


“老是感覺喉嚨有異物,咳又咳不出,喝水又沒用。喉嚨感覺好難受,做什么都提不起勁?!?/p>


這種咽部異物感,很多時候都是源自于咽喉內(nèi)部經(jīng)絡氣血流動的緩慢或者不通暢。


方法:用熱毛巾敷在頸部前方,盡量圍住整個脖子,輕輕按壓,使得毛巾盡可能地貼緊脖子上的皮膚。毛巾涼后重新溫熱,這樣反復數(shù)次,一般要持續(xù)敷15分鐘左右,早晚洗臉的時候各敷一次。持續(xù)多天的熱敷,有助于強化經(jīng)絡疏通,咽部異物感就會得到減輕或消失。


6、緩解黑眼圈


一雙熊貓眼是影響顏值的大敵,而經(jīng)常熬夜導致很多人都有了黑眼圈。這種黑眼圈一般屬于血管型黑眼圈,眼周肌膚呈青黑色,主要是局部血液循環(huán)不好引起的。

 

方法:對于血管型黑眼圈,可用熱毛巾敷在雙眼周圍,增加血液循環(huán)流動,從而減輕黑眼圈的癥狀。


7、幫助護膚


在天氣干燥的季節(jié),皮膚容易缺水,從而引發(fā)各種皮膚問題。


方法:可以用熱毛巾敷面,這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾,還能令毛孔充分打開吸收營養(yǎng)物質(zhì)。在熱敷之后,涂一點按摩膏適當按摩,幫助延緩肌膚衰老。


8、軟化死皮


冬天氣候干燥,嘴唇容易干裂脫皮。對于嘴唇脫皮,很多人都會不自覺舔嘴唇。其實,這種行為會讓嘴唇缺水的情況更加嚴重。


方法:將熱毛巾敷在唇部幾分鐘,軟化死皮,然后輕輕剝除。唇部毛細血管豐富,動作粗暴易致毛細血管破裂,因此,去皮過程一定要注意避免出血,之后涂上一層薄薄的潤唇膏。


9、緩解抽筋


無論有無運動習慣的人,難免會出現(xiàn)抽筋的情況。尤其喜歡鍛煉的人,抽筋出現(xiàn)的頻率會更高。


方法:可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉,進一步起到緩解痙攣、改善循環(huán)、促進恢復的作用。


10、減輕腰痛


腰痛,不僅是老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病,長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運動員也是易患人群。


方法:腰部有明顯疼痛者,宜臥硬板床休息,傷后1~2天內(nèi)用冷毛巾濕敷腰部,此后改用熱毛巾濕敷,促進血腫吸收。同時注意腰部保溫,不要受涼,不要做腰部旋轉(zhuǎn)活動。情況不嚴重者,一般兩天內(nèi)疼痛會自行減輕;如超過兩天疼痛麻木仍存在且加重,則需就診。


強大的熱毛巾雖然有這么多的用處,但是珍其道養(yǎng)生湯料定制還是告訴大家,使用熱毛巾需要注意:


1、注意防止燙傷,尤其是老年人、患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)較差者或感覺不靈者。熱敷時,必須時刻關(guān)注皮膚變化。熱敷時如皮膚發(fā)紅起泡,應立即停止。


2、在面部危險三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹等情況下,不宜熱敷。


3、熱敷僅適用于一些初起或輕微的疾病,用于緩解癥狀。如果病情未見好轉(zhuǎn)或加重,建議及時就醫(yī)。


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