植物藥，是中藥中數(shù)量最為龐大的一類，它們不只是存在于醫(yī)藥書本、醫(yī)院藥房里，還原其“真身”，其實就是榮枯有時的花草樹木。

說起草，估計沒有不認識的吧~但要問起，此草為何草時，估計很多人就懵了。

有一些草，其貌不揚，養(yǎng)生功效卻喜人，會吃的話，還能減少生病呢。

珍其道養(yǎng)生湯料：雞骨草（濕熱克星，護肝良藥）

雞骨草，又名黃頭草、黃仔強、大黃草，盛產(chǎn)于廣東、廣西等地，其味甘、微苦，性涼，歸肝、胃經(jīng)。有清熱利濕、解毒退黃、疏肝止痛的功效。

功用：雞骨草性涼，適用于濕熱體質(zhì)人群。這類體質(zhì)的人，可于兩脅不適，胃脘脹悶，食欲不佳，口苦口黏，大便秘結(jié)，小便黃赤時使用。

肝炎新得者，體質(zhì)較為盛實，多與濕熱有關，尤其是急性黃疸性肝炎或慢性肝炎急性發(fā)作伴有黃疸者，最適合用雞骨草煲豬瘦肉調(diào)理。

需注意，雞骨草用于治療肝炎病人時，其病程宜新不宜久。

注意：雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服后出現(xiàn)口腔灼燒感，腹痛，嘔吐等中毒癥狀。使用前務必把果實去除干凈。平素畏寒、虛寒體質(zhì)的人，也應避免過多食用雞骨草。

養(yǎng)生湯料定制：魚腥草（清熱解毒，消癰排膿）

說起一種名為“蕺菜”的植物，大概很多人不認識；但是說起地方小吃折耳根，中藥材魚腥草，人們大都曾經(jīng)口嘗或有所耳聞。 

魚腥草味辛，性微寒，歸肺經(jīng)。有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋等功效。用于肺癰吐膿，痰熱喘咳，熱痢，熱淋，癰腫瘡毒。

注意：魚腥草雖好，但吃多了或長期吃易損陽氣，消精髓，虛寒證者更要慎吃！

港式湯料：艾草（溫經(jīng)止血，散寒止痛）

《藥典》（2015年版）載，艾葉其辛、苦、溫，有小毒，歸肝、脾、腎經(jīng)，能溫經(jīng)止血，散寒止痛，外用祛濕止癢，常用于吐血，衄血，崩漏，月經(jīng)過多，胎漏下血，少腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕；外治皮膚瘙癢。

功用：風寒初起，或陽虛體質(zhì)者（畏寒怕冷，四肢不溫）出現(xiàn)痛經(jīng)或日常調(diào)養(yǎng)，取陳艾葉多少不拘、生姜片若干煮水，放溫（不兌涼水）泡腳。

新鮮的艾草嫩葉，可作為菜蔬食用，與蛋、肉等食材同烹。艾草剁碎、磨汁，或煮綿軟后取出摻入糯米粉，做成青團、艾糍等傳統(tǒng)點心。

鮮或干的艾草、艾根，還能煮茶燉湯。

注意：凡藥皆有偏性，艾草雖好，多用不妥。外用泡腳、入膳食用，應注意用量和頻率，每周不宜超過3次。

養(yǎng)生湯料品牌：車前草（清熱利尿，涼血解毒）

《藥典》（2015年版）載其“甘、寒，歸肝、腎、肺、小腸經(jīng)”。

全草能淸熱利尿通淋，祛痰，涼血，解毒，常用于熱淋澀痛，水腫尿少，暑濕泄瀉，痰熱咳嗽，吐血衄血，癰腫瘡毒。

其子能清熱利尿通淋，滲濕止瀉，明目，祛痰，常用于熱淋浬痛，水腫脹滿，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽。

功用：痛風發(fā)作時，可取干車前草30～60克，鮮者加倍，水煎2次服用，每日1劑，連續(xù)服用1~2周，有助于緩解癥狀。

注意：車前草性寒，不宜長期服用。

益母草（活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫）

益母草，以施治婦女月經(jīng)、生產(chǎn)難題的確切療效在醫(yī)藥界為人所熟知。

益母草味苦、辛，微寒。歸肝、心包、膀胱經(jīng)。有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。 

功用：經(jīng)血量少、閉經(jīng)、瘀血痛經(jīng)及產(chǎn)后瘀血腹痛，取益母草鮮品30克，或干品15克，煎煮為1碗，對黃酒1勺溫服。調(diào)經(jīng)時在經(jīng)前3~5天連服，到月經(jīng)來為止。

疔腫癤子（毛囊炎化膿），取鮮益母草搗敷，另絞汁150毫升內(nèi)服。

冬蟲夏草（益精壯陽，補益正氣）

冬蟲夏草始載于《本草綱目拾遺》，因其冬季為蟲，夏季為草而得名。

冬蟲夏草性味甘，具有較好的益精壯陽的作用。用于腎陽不足的陽痿、遺精、性功能減退、腰膝酸軟、夜尿多、畏寒肢冷等癥。

冬蟲夏草甘平入肺經(jīng)，可治腎虛不足，腎不納氣的喘息、咳嗽。藥理學研究顯示，該作用主要表現(xiàn)在改善呼吸系統(tǒng)的功能上。

此外，還能補益正氣，扶正固本，主要與其增強免疫功能有關，它能增強人體的非特異性免疫，調(diào)節(jié)特異性免疫。

《本草綱目拾遺》謂其“補精益氣，可抵人參”。歷來是藥補強壯的佳品，是強身健體、延年益壽的常用藥，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化、抗氧自由基的作用。

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