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說真的,養(yǎng)生要從怎么喝水學起!


隨著最后一批90后的成年

越來越多的90后喜提

越來越凸的肚子和越來越禿的頭發(fā)......

是不是感受到養(yǎng)生的緊迫性了!


以前:12點宵夜到了,喝著冰鎮(zhèn)可樂,吃著油炸垃圾食品,完事之后又拿出手機,熬到2點再睡。


現(xiàn)在:夜是不敢熬了,10點準時上床睡覺,鈣片/維生素/各類養(yǎng)生片劑統(tǒng)統(tǒng)安排上。對了,聽說枸杞是個好東西,和紅棗配著泡茶,對身體都挺好的。


養(yǎng)生對90后來說都已經(jīng)是很平常的事情了

BUT90后的“中年人”還存在一個大問題——

缺乏養(yǎng)生意識

比如,你知道光是喝水,都和身體健康息息相關(guān)嗎?

▼▼

今天就跟你分享一個90后喝水養(yǎng)生指南!


1. 喝好水,守護發(fā)際線


我們的生活越來越好,卻時常聽到有年輕人抱怨:“水質(zhì)不好,我都掉頭發(fā)了!”


其實,水有硬水和軟水之分,飲用硬水會帶來一定的傷害。攝入硬度過高的水會影響脾胃消化,也會經(jīng)過血液循環(huán)系統(tǒng)來到腎臟,加重腎臟負擔。因此,就要從對于飲用水安全的關(guān)注開始,比如能盡可能去除雜質(zhì)的——純凈水。

 

2. 用對水,皮膚更細嫩


我們都聽過每天8杯水更健康,但是如果你家中的管道老化,水質(zhì)不好。自來水里的泥沙,鐵銹,細菌,常年喝、用這樣的水,也會對人體造成不良影響!

 

譬如對皮膚的影響。


對女生來說,每天本來工作辛苦,缺少時間進行護膚,空氣質(zhì)量不佳,如果喝的、用的水雜質(zhì)、重金屬過多,也會讓皮膚雪上加霜。


如果選擇過慮了多數(shù)雜質(zhì)的純凈水,內(nèi)服外用,才可能給皮膚由里到外的滋潤。水分充足的皮膚,自然細膩白嫩。


3. 天天爆肝?喝對水,身體臟器更健康!


感覺自己戒掉雪碧、改喝白開水就足夠養(yǎng)生了?其實,自來水燒開后,仍然沒有辦法完全去除水中的污垢、重金屬或其他沉淀物等。就算是經(jīng)過氯氣消毒,依然會存在這些問題,并且經(jīng)過氯氣殺毒,會有一定含量的氯殘存在于水中。


而經(jīng)過凈水器過慮的純凈水,就沒有這些問題。


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