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  • 不可食無湯
  • 寧可食無菜
  • 珍其道
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  • 地域文化
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    廣府菜
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    料,都擁有嚴(yán)格
    材;遵循嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?/div>
    生產(chǎn)工藝。

年末盤點!88條健康謠言,今天給你全辟掉!


過完今明兩天,2018年就要過去了。小編在這提前祝大家元旦快樂!


在這即將過去的一年里,不少健康謠言在朋友圈滿屏飛、家族群輪流轟炸。


小編盤點出本年度流傳最廣的88條健康謠言,涵蓋了生活的方方面面。一起來看看吧!


一、飲食篇


1、非洲豬瘟對豬有致命危險,但不會感染人。只要從正常渠道購買檢疫合格的豬肉,煮熟煮透,是沒有問題的!


2、土雞蛋和洋雞蛋的營養(yǎng)差別不大,最大的區(qū)別是價格。


3、紅棗、紅糖不能補(bǔ)血。瘦紅肉、血制品、動物肝臟,才是真正的補(bǔ)血小能手。


4、晚上吃姜不等于吃砒霜。手腳冰冷的人,晚上適當(dāng)吃點姜反可改善癥狀。


5、喝骨頭湯不能補(bǔ)鈣,奶白色的湯不代表鈣含量高。


6、睡前來杯紅酒,不能軟化血管,反而可能傷肝。


7、草莓是不是最臟水果,并沒有權(quán)威機(jī)構(gòu)有足夠證據(jù)得出結(jié)論,但它確實有一個缺點:貴。


8、傳言“堅持吃21天大白菜可排毒”純屬無稽之談。人體本無毒,何須排毒?


9、檸檬和蝦同吃不會中毒。此等食物相克論已經(jīng)被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)推翻。


10、空心菜不是“毒中之王”,洗干凈就可以放心吃。


11、蘋果表皮打了蠟,不能吃?錯!蘋果摘下后進(jìn)行打蠟處理,很正常也有必要。因為大部分水果以原樣上市的話,很快就會腐爛。我國允許在鮮果表面打蠟,但必須使用規(guī)定的食用蠟。


12、吃蠶豆不護(hù)腎、吃木瓜不豐胸、吃牛鞭也不壯陽,“以形補(bǔ)形”不靠譜。


13、不小心咽下口香糖不必太擔(dān)心,它不會粘住腸子。


14、味精吃多不變傻,但會增加高血壓、心血管疾病、變胖等風(fēng)險。


15、食用長斑雞蛋,不會引起中毒。雞蛋長斑是蛋殼腺分泌紊亂造成色素沉積不均勻,與病菌污染無關(guān)。


16、雞蛋煮久了變綠,是正?,F(xiàn)象。水煮蛋的過程中,蛋黃的外層會形成硫化亞鐵,硫化亞鐵是一種灰綠色物質(zhì),對身體無害。


17、小龍蝦的重金屬一般不會超標(biāo) ,但要注意煮熟透,痛風(fēng)病人少吃。


18、無籽葡萄沒有打避孕藥。市場上銷售的無籽葡萄,分為單倍體無籽型和技術(shù)無籽型,靠噴打避孕藥讓植物無籽是無稽之談。


19、西瓜不會打染色劑。首先,針頭刺進(jìn)西瓜皮就很有難度;其次,西瓜注入液體后很容易變質(zhì)腐爛,甚至直接裂開。


20、低鈉鹽不是送命鹽,對正常人群來說是一種更健康的鹽。


21、柿子和牛奶一起喝不會得結(jié)石。


22、雞翅尖不是打針的地方,可以吃。首先,雞翅尖太窄了,打不進(jìn)去。在規(guī)?;B(yǎng)殖中,抗生素的使用幾乎不可避免。不過這些抗生素藥物會在雞的體內(nèi)代謝掉。


23、紫菜和粉絲不是塑料做的,塑料比它們更貴。


24、黃鱔不是避孕藥催大的。用避孕藥喂黃鱔,不僅不能促進(jìn)生長,而且會造成高死亡率,得不償失。


25、木耳、豬血不能防霧霾。木耳、豬血等食品進(jìn)入消化道,在腸道中通過膳食纖維吸附一些有害物質(zhì),但阻攔不了霧霾顆粒物對肺的損害。


26、想通過“過午不食”的方法減肥,小心得胃潰瘍。


27、大蒜鑒定地溝油不可靠,很容易“冤枉”好油、“放過”壞油。


二、生活篇


28、尿尿次數(shù)多,不一定是腎不好。不同人的腎,液體循環(huán)速度有快有慢,循環(huán)得快容易小便多,很正常。


29、堿性體質(zhì)不容易生病?錯!酸堿體質(zhì)是偽概念,基于這個理論的一切說法,都是假的。


30、醫(yī)學(xué)中并沒有“宿便”這個概念,不要盲目服用含瀉藥的“排毒藥”。


31、傳言“晚上11點肝臟開始排毒”不可信。肝臟不是懶鬼,上班不挑時間。


32、內(nèi)褲不暴曬≠白洗。正常情況下,內(nèi)褲晾干,保持干燥就行。


33、5秒內(nèi)撿起食物,也會沾染細(xì)菌。西瓜掉在地上不到1秒鐘就會沾染大量細(xì)菌。


34、過安檢的輻射,不會影響健康。


35、WiFi輻射對健康的影響微乎其微。


36、魚刺卡喉,不要喝水、喝醋、吞飯團(tuán),直接去醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)生。


37、燙傷了,不要涂抹任何東西,用流動的涼水沖洗,直到疼痛減輕,再去醫(yī)院處理。


38、身上有傷口也能吃醬油,食物顏色的深淺既不會影響傷口愈合,也不會導(dǎo)致色素沉著。


39、用鐵鍋來補(bǔ)鐵,不現(xiàn)實。補(bǔ)鐵建議以吃動物性食物(如紅肉)為主。


40、蹲久了起身眼前發(fā)黑,不是貧血,只是“體位性低血壓”,起身慢一點就好。


41、未吃完的飯菜,要趁熱密封,再冷藏。


42、補(bǔ)鈣不只是老年人的事。補(bǔ)鈣像存錢,30歲前要多存,避免老了不夠花。


43、腳扭傷后前24小時內(nèi)先冷敷,后再熱敷。


44、飛蟲鉆進(jìn)耳朵,不要立馬上手掏。可以到黑暗的地方,用手電光把它引出,還不管用就去醫(yī)院。


45、流鼻血了,不要仰頭。應(yīng)該用手指緊捏兩側(cè)鼻翼5~10分鐘,或者用棉球塞入鼻腔。


46、被蚊子偏愛,跟血型無關(guān)。蚊子更偏愛叮咬體溫高、呼出二氧化碳多、有體味、化妝或噴發(fā)膠、穿深色衣服、飲酒的人。


47、電腦前放盆仙人掌,不能防輻射。


48、獻(xiàn)血不會引起貧血。每次獻(xiàn)血量只占人體血液量的極少部分,不影響人體血液的正常循環(huán),獻(xiàn)出的少量血液很快就會恢復(fù)。


49、洗澡時先洗頭,不會導(dǎo)致腦溢血。洗澡誘發(fā)的腦溢血跟洗澡順序無關(guān)。


50、牙膏底部有黑條也能用,黑條只是生產(chǎn)線上的一個標(biāo)記。



51、熏艾條、放洋蔥不能去甲醛,最靠譜的還是通風(fēng)。


52、液態(tài)鈣并沒有比鈣片更易吸收。從吸收的角度來說,液態(tài)鈣和鈣片是沒有區(qū)別的。


53、身體素質(zhì)的好壞,與指甲上的月牙無關(guān)。


54、白頭發(fā)不會越拔越多。每個毛囊中的黑色素只作用于同一個毛囊的頭發(fā),毛囊和毛囊之間不會互相影響,白發(fā)和黑發(fā)數(shù)目不會因此產(chǎn)生變化。


55、霧霾天氣,早晚也要開窗至少20分鐘,以便空氣流通。


56、打呼嚕不一定是睡得香。打呼嚕分兩種,一種是單純打鼾,第二種情況是睡眠呼吸暫停綜合癥,要注意辨別。


57、洗牙不會導(dǎo)致牙齦出血,牙齦出血是由牙齦本身的炎癥引起的。建議每半年至一年洗一次牙。


58、常用牙線,不會使牙縫變大。牙縫增大主要有兩個原因:一種是老年性的退縮,另一種就是病理性的變化,如牙周病。


59、電子煙中同樣含有尼古丁,也會讓人上癮。


60、傳言“多吃主食死得快”不可信。正確的理解應(yīng)該是“高精細(xì)碳水主食有損健康”。


三、防癌篇


61、用微波爐烹調(diào)食物不會致癌 。微波爐只是加熱食物中的水分子,食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化。


62、隔夜水、千滾水不會致癌。其中產(chǎn)生的亞硝酸鹽遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以致癌。


63、吃剩飯剩菜不會致癌。跟隔夜水同理。


64、含氯的自來水蒸煮東西,不會致癌。自來水中氯的含量很低,目前尚無資料說明該物質(zhì)是致癌物。


65、傳言“一滴血就能測癌”不可信。至今,全球還沒有一個血液標(biāo)志物能百分之百準(zhǔn)確診斷腫瘤。


66、購物小票不會致癌。每1克小票中雙酚A僅0.0139克,它遷移到人體的含量微乎其微。


67、傳言“喝麥苗汁能治癌”,純屬無稽之談。


四、運動篇


68、運動不需要30分鐘才消耗脂肪,只要動起來了,就會消耗脂肪和糖原。


69、早晨和傍晚空氣污染嚴(yán)重,并非運動最佳時間。每天的上午10點左右,下午3點到5點才是最佳運動時間。


70、空腹運動并非最好,建議適當(dāng)吃一些食物再運動。


71、運動時流汗越多,效果越好?錯!運動效果和出汗量沒有太大關(guān)系。


72、鍛煉后肌肉酸痛,效果最好?錯!肌肉酸痛可能是動作做錯了或者過度鍛煉了。


73、傳言“練哪里減哪里”不靠譜,脂肪的消耗是全身性的,不是局部。


74、大量運動后不要馬上洗浴,休息半小時再洗。


75、幾天不練,肌肉變脂肪?錯!肌肉和脂肪是兩種不同的生理結(jié)構(gòu),不會相互轉(zhuǎn)化。停止訓(xùn)練,只會讓原本緊實的肌肉變得松弛或者衰減。


76、運動完不一定要喝運動飲料,喝白開水更推薦。


77、女生煉肌肉不會變肌肉女。練肌肉,哪有這么容易?


五、兩性篇


78、女性經(jīng)期可以洗頭。不用冷水,及時用電吹風(fēng)吹干就好。


79、孕婦穿防輻射服,不能屏蔽輻射,純屬心理安慰。


80、多摸摸,乳房不能變大。乳房能長到多大,主要取決于兩方面:腺體和脂肪,與按摩無關(guān)。


81、可樂不會“殺精”??蓸分械目Х纫驓⒕菬o稽之談??Х纫恢笔俏鞣饺说娜粘o嬃希瑳]有證據(jù)表明,他們的精液質(zhì)量比其他人差。


82、傳言“精盡而亡”不可信?!熬M”的情況是有的,但只是暫時的清空,這種情況禁止高頻次生活后會自行恢復(fù)。


83、鼻子大,性器官不一定大。目前沒有任何研究能夠證明,丁丁的大小與外貌存在關(guān)系。


84、男女性能力高峰分別為18歲和28歲?錯!男女性能力不斷波動,并非僅與年齡有關(guān)。  


85、性生活不能幫助減肥,不要指望性生活來減掉贅肉。


86、韭菜壯陽沒有科學(xué)依據(jù),只是一種心理安慰劑。


87、體毛越多,性欲越強(qiáng)?體毛主要受雄激素影響,跟性欲無關(guān)。


88、安全期同房,也有可能懷孕。如果月經(jīng)不規(guī)律,安全期難以把握;如果月經(jīng)規(guī)律,排卵也會受其他因素影響提前或推遲。


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